1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 4,75 из 5)
Загрузка...
Идеальное тело за 60 дней

Идеальное тело за 60 дней!

Что нам мешает добиться результата? Лень — самый первый и страшный наш враг! Как от него избавиться? Самое эффективное — постепенно выработать привычку. Ученые заявляют, что человеческому организму требуется 21 день, чтобы сформировать полезную привычку и далее Вы будете действовать на автомате. Вытерпеть меньше месяца — не так уж много, главное задаться целью!

Каждый год перед пляжным сезоном начинается бунт девушек недовольных своей фигурой. Впрочем, и не только девушек. Резкое помешательство на диетах, записи в тренажерный зал, голодовки и истерики. Предлагаю начать беспокоиться о недостатках фигуры уже сейчас, когда новогодние праздники уже прошли и манящие салатики не соблазняют нас со всех сторон. Держать себя в рамках здоровой пищи теперь проще, стало быть можно подумать и о разгрузочных днях. Но диеты диетами, а что на счет физической активности?

Я хочу предложить начать тренироваться с комплекса упражнений, достаточно простых, чтобы не ошарашить тело резкими нагрузками. И продолжая тему о привычках, замечу — опытным путем доказано, что, выполняя этот комплекс 2-3 раза в неделю в течении 60 дней, Вы получите идеальную фигуру! Подтянутое тело, никаких дряблых мышц, легкость и подвижность гарантировано! Остается выработать привычку и результат не заставит себя ждать! Далее, к приходу жарких солнечных дней нам следует только поддерживать фигуру на должном уровне, что уже намного легче, чем начинать с чистого листа.

упражнения для красивого тела


комплекс упражнений


для фигуры


приседания


комплекс для похудения


Контролируйте свое меню, выбирайте здоровые продукты. Не забывайте, правильное сбалансированное питание и физическая активность — залог успеха на пути к здоровью и красоте!

1 comment

  • LenVol

    главное войти в систему, заставить себя заниматься стабильно в течении минимум 20 дней, тогда тело войдет в кураж и будет требовать физ.нагрузки как наркотика…таже история с ПП(правильное питание)

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: